Yoga ist das Gefühl ganz bei mir zu sein, in meiner Mitte anzukommen und ich selbst zu sein. Yoga bedeutet für mich mein Leben zu leben. Dadurch entsteht Leichtigkeit und Freude.
Verschiedenste Yogatechniken unterstützen uns dabei, wieder zu uns zu finden wenn wir das Gefühl haben zu sehr abgelenkt zu sein und "im Rad laufen". Wenn wir Yoga praktizieren, dann nehmen wir uns ganz bewusst (Aus-)Zeit für uns. Wir kombinieren klassische Asanas mit Atem- und Meditationstechniken und schulen so unsere Achtsamkeit und Körperwahrnehmung.
Im ganzheitlichen Yoga werden die traditionellen Yogawege kombiniert: der Körper und seine Energien (Hatha Yoga), der Geist und seine Funktionsweise (Raja Yoga), die menschliche Gefühlswelt (Bhakti Yoga), das Wollen und Handeln im Leben (Karma Yoga) - und schließlich die Wahrnehmung, unser tieferes Erkennen von uns selbst und der Welt (Jnana Yoga). In meine Yogakurse bringe ich Aspekte von allen Yogawegen mit ein. Du kannst dir daraus "Deins" von der Yogamatte mit in den Alltag nehmen. Es benötigt nicht mehr als etwas Offenheit für Neues, die Bereitschaft loszulassen und den Willen bei sich selbst anzukommen.
Wenn so vieles außer Kontrolle zu sein scheint, dann ist unser Atem die eine Sache, auf die wir uns verlassen können.
(Max Strom)